Kváskové semínkové krekry

Kváskové semínkové krekry

Jakmile se dostanete jednou do sekty „kváskových pekařů“, stále přemýšlíte, jak kvásek ještě využít. No a o tom, že pečení je návykové, ani nemluvím. Sledování trouby je víc než televize! No a protože semínek není nikdy dost, vymyslela jsem tenhle recept na semínkové krekry, po kterých se utlučete – a mohou sloužit jako malá svačinka, pokud si nechcete nosit přímo namazaný chléb. Takže pojďme na to!

Podle výzkumu National Geographic Američané jedí příliš často ve spěchu. Každé páté jídlo v autě a každé čtvrté ve fastfoodu. Neučme se to od nich. Naopak, najděme si na jídlo vždy čas a klid. Jídlo si víc užijete a nesníte toho tolik.

Do 30 minut: Kuřecí stehenní řízek se zeleninou a pórkovým pyré

Do 30 minut: Kuřecí stehenní řízek se zeleninou a pórkovým pyré

Jeden z nejčastějších dotazů vede na rychlé a zdravé večeře, protože nápady docházejí nám všem. Tady je tedy první ze série receptů, které vám s plánováním večeře pomohou. Budeme si hrát s netradičními surovinami a přílohami, abychom zvýšili pestrost pro sebe i svou rodinu:-) A tahle večeře se dá připravit za půl hodiny!

Radikální diety: Nízkosacharidové, sacharidové vlny, vajíčkové diety, tukožroutské polévky… Vykašlete se na ně jednou pro vždy!

Radikální diety: Nízkosacharidové, sacharidové vlny, vajíčkové diety, tukožroutské polévky… Vykašlete se na ně jednou pro vždy!

Snad každý měsíc se objeví nějaká zázračná dieta, která slibuje úbytek několik kil za týden. Leckdo po ní nadšeně sáhne, pár dní ji vydrží, pak se zase vrátí ke svému předchozímu režimu, protože dieta je obvykle moc přísná, nevyhovuje dennímu režimu hubnoucího nebo je náročná na přípravu. A v lepším případě se hubnoucí vrátí zpět na svou váhu, v horším ještě o něco výš a rozhodí si metabolismus. Že to.

7 tipů na dovolenou: Jak si ji užít a neztloustnout?

7 tipů na dovolenou: Jak si ji užít a neztloustnout?

Prázdniny jsou za dveřmi a s nimi i doba dovolených. Speciálně pokud jedeme do ciziny, chceme si užít zmrzlinu, víno a všechny ty lokální dobroty (street food). Na vaření krabiček nebude čas a prostor. Tak jak to udělat, abyste i na dovolené jedli zdravě a přitom se neomezovali? Dovolená je čas, kdy si máte odpočinout. Od práce, stresu, nestíhání… Odpočiňte si trochu i od hubnutí. Nepřemýšlejte nad každou kalorií –.

Domácí tvaroh – recept na zdravou fitness dobrotu (+ tip na svačinu z něj!)

Domácí tvaroh – recept na zdravou fitness dobrotu (+ tip na svačinu z něj!)

Dnes už se nám moc nestane, že by zkyslo mléko. To krabicové už totiž nemá nic, co by mohlo zkysnout. Přitom pamatuju, že mamka domácí tvaroh taky dělala, když jsme byly se ségrou malé. A tatínek vždycky říkal, že mléko zkyslo kvůli bouřce… Každopádně, mléko, které vám zkysne snadno, je to čerstvé, farmářské. Co tedy pak s ním? Domácí tvaroh!

Třtinový cukr

Třtinový cukr

Jen rychlý příspěvek, ukázka, jaký používám do dezertů cukr. Nejlepší je třtinový a co nejtmavší. Pak je největší šance, že v něm bude dost minerálních látek. Ten můj oblíbený je na obrázku a nestojí moc. A už stačí, když jej sypete třeba do těsta – jak krásně karamelově voní… Mňam!

Setkávám se s tím, že lidé už jsou vlastně smíření s tím, že mají nadváhu. A ani nevěří, že by se jim ještě podařilo zhubnout. DOST! Máte sílu dokázat cokoliv, co si umanete. Stačí odhodlání a ochota pro to něco udělat.

Proč nejsem bio raw paleo divoženka

Proč nejsem bio raw paleo divoženka

V současnosti jsou v životním stylu trendem velké změny. Zcela radikální úprava stravování, vypouštění základních skupin potravin. Co je na tom špatně a naopak, co si z toho můžeme odnést dobrého?

Až si budete chtít večer pustit televizi, pusťte si tento pořad. I když třeba nemáte rádi Václava Moravce. Spousta silných myšlenek o tom, proč co v jídelním průmyslu funguje jak funguje a jak žít, aby to fungovalo správně pro vás.

http://www.ceskatelevize.cz/ivysilani/11054978064-fokus-vaclava-moravce/215411030530005