Kurz – Povídání o zdravé výživě (pondělí 20.1.2014, středa 26.2.2014)

Kurz – Povídání o zdravé výživě (pondělí 20.1.2014, středa 26.2.2014)

Přemýšlíte o tom, že chcete začít žít a jíst zdravěji? Potřebujete třeba zhubnout pár kilo – a nebo ani ne, jen do sebe nechcete cpát „éčka“ a jíst nevhodné potraviny? Nebo už máte dost teoretických znalostí, ale nemůžete se odhodlat správně začít? Tento kurz vám s tím pomůže.

Sama jsem s nadváhou bojovala už v pubertě, o lepším životním stylu jsem už přemýšlela dlouho, ale k pořádnému kroku jsem se odhodlala až před pár měsíci. Rychle jsem zjistila, že je to mnohem snadnější, než jsem si kdy myslela. Po dvou měsících jsem měla 3 kila dole a to bez diet a hladovění. Dokonce jsem se ty dva měsíce ani moc neomezovala.

Své znalosti ze studia na VŠCHT, z mnoha kurzů, přečtených knížek a vlastních zkušeností jsem dala dohromady a vám dám všechny praktické rady, abyste snadno změnili to, k čemu už se dlouho odhodláváte.

Co nebude náplní tohoto kurzu:

  • Zázračné diety (i když i o nich si popovídáme)

  • Univerzální rady, jak zhubnout 10 kilo za měsíc

  • Něco, co budete muset „držet“

  • Spousta odpírání

  • Omezení množství jidla

 

Co bude náplní:

  • Motivace
  • Drobná úprava jídelníčku a uvažování nad nim

  • Dostatek jídla, žádné hladovění

  • Praktické rady ověřené vlastními zkušenostmi

  • Jednoduchost!

  • Tipy na efektivní pohyb, sporty, které můžete provozovat denně a bez cestování za nimi

Detaily?

Kurz bude probíhat ve Vysočanech v Praze, na adrese Skloněná 7. Předpokládaná doba trvání jsou 3 hodiny.

Termíny:

Pondělí 20.1.2014
Středa 26.2.2014

Cena 390 Kč, platba probíhá převodem, detaily dostanete po přihlášení na kurz. Přihlaste se emailem:
lucka@knakousnuti.cz

Budu povídat já i vy – přizpůsobíme náplň tomu, co vás bude nejvíc zajímat. Jsem připravena následně i odpovídat vaše dotazy po emailu, pomáhat a radit vám, pokud se rozhodnete opravdu změnit svůj životní styl.

 Co si tedy odnesete?

  • Motivaci pro nový začátek
  • Pár receptů na rychlá a zdravá jídla
  • Další recepty, speciálně na zařazení více zeleniny do jídelníčku (a jak ji budou ochotně jíst i vaše děti)
  • Tipy, jak zahánět chutě
  • Rady, jak nahradit nezdravé potraviny těmi vhodnými
  • Triky, jak nastartovat svůj metabolismus

Budu se na vás těšit, případné dotazy rovnou zodpovím na emailu lucka@knakousnuti.cz

Pokud se Vám mé recepty a tipy líbí, přihlašte se pod článkem do newsletteru nebo sledujte Facebook K Nakousnutí, ať vám nic neuteče!

Bez komentáře.

Komentovat