Sportovci řeší růst svalů jako jedno z důležitých měřítek kondice. Velikost svalů pro život není tak důležitá, jako je umět používat, tj. reálná síla a mrštnost. Na druhou stranu, svaly jsou náš největší metabolický orgán a je studiemi ověřeno, že vyšší množství svalů (trochu nad průměr, ne do extrému) má pozitivní vliv na zdraví a pomalejší stárnutí. Takže – ano, budujte a ochraňujte si své svaly!