🎁 Darujte dovednost, která dává jistotu i šetří čas v kuchyni. Na kurz můžete přijít i spolu.
+420 776 379 908 EN Chci se naučit vařit

AIP jídelníček zdarma

Co vařit při AIP? Začněte jídelníčkem na 14 dní.

Když s AIP začínáte, jednou z prvních otázek bývá: co si vlastně připravit k jídlu? Připravila jsem vzorový jídelníček na 14 dní a praktické rady, které vám pomohou udělat si v začátcích větší přehled.

Beru ho jako inspiraci, od které se můžete odrazit — ne jako další pravidla, která musíte splnit.

Chci jídelníček zdarma

Lucka ŠitinováAIP se věnuji z vlastní zkušenosti i jako certifikovaná koučka od roku 2020.

Praktická pomoc do začátku

Ať nemusíte každý den začínat otázkou „co teď?“

V jídelníčku najdete konkrétní inspiraci pro dva týdny a rady, jak se v prvních krocích lépe zorientovat.

01

Jídla na 14 dní

Vzorový plán, od kterého se můžete odrazit při přemýšlení, co připravit.

02

První kroky přehledněji

Praktické rady, které vám pomohou udělat si v začátcích větší pořádek.

03

Prostor přizpůsobit si ho

Jídelníček berte jako inspiraci. Vybírejte si z něj to, co odpovídá vaší situaci a zvolené variantě AIP.

Lucka Šitinová v kuchyni

Kdo pro vás jídelníček připravil

Jsem Lucka. AIP znám i z vlastní zkušenosti.

Autoimunitní protokol mě zaujal nejdřív osobně. Od roku 2020 jsem certifikovaná AIP koučka a na webu sdílím srozumitelné informace, recepty a praktické zkušenosti s vařením.

Jídelníček jsem připravila jako konkrétní oporu pro chvíli, kdy člověk potřebuje hlavně vědět, čím začít a co si může dát na talíř.

Více o AIP a mé práci

Ještě než se přihlásíte

Možná vás napadá

Je jídelníček opravdu zdarma?

Ano, za jídelníček nic neplatíte. Přihlášením se přidáte k AIP newsletteru, ze kterého se můžete kdykoli odhlásit.

Kdy mi jídelníček přijde?

Po přihlášení vám přijde e-mail s odkazem ke stažení. Pokud ho nenajdete, podívejte se také do hromadné pošty nebo spamu.

Je jídelníček individuálně sestavený pro mě?

Ne. Je to obecná inspirace pro plánování jídel, ne individuální jídelníček ani léčebné doporučení. Zohledněte svou situaci a variantu AIP, kterou dodržujete.

Nahrazuje jídelníček doporučení lékaře?

Ne. AIP je restriktivní způsob stravování a nemusí být vhodný pro každého. Při zdravotních potížích změny jídelníčku proberte se svým lékařem nebo nutričním terapeutem.

Chcete mít první inspiraci po ruce?

Poslat jídelníček zdarma