Zdravý životní styl
Dnes rada trochu jako v první třídě: Pokud chcete rozklíčovat, co vám vyhovuje, např. po které potravině je vám hůř a co vám naopak dělá dobře, pište si deník. Zapisujte si, co jste jedli, jak moc jste měli stresu, jak jste spali a co sport – plus jak jste se cítili. Jedině tak pak dokážete zpětně analyzovat, co mohlo mít jaký vliv.
Mohlo by vás zajímat
AIP
Téma týdne: Kvašené potraviny. Kysané zelí!
Konečně se posouváme od nápojů k jídlu :) Kysané zelí je ta nejtradičnější fermentovaná potravina, která se v…
AIP
AIP životní styl: Nedílná součást AIP protokolu
Autoimunitní protokol (AIP) je eliminační způsob stravování, kterého součástí jsou také změny v životním stylu. Snažíme se o…
Těhotenská cukrovka
Pár rad a tipů k těhotenské cukrovce, zkušenosti s kontinuálním měřením glykemie
Po dvou těhotenstvích s GDM (těhotenskou cukrovkou), přičemž v tom druhém jsem používala k měření i kontinuální senzor,…
Komentáře