Tím mám biochemicky potvrzeno, proč mám ráda sluníčko:-)
Zdravý životní styl
Pokud se teď v zimě cítíte hůř, jste unavenější a bez nálady, nejspíš na tom má zásluhu nedostatek sluníčka a vitamín D. Ten totiž podporuje syntézu serotoninu v těle. Serotoninu se říká „hormon štěstí“, díky němu jsme veselejší a je nám líp.
Mohlo by vás zajímat
AIP
AIP životní styl: Nedílná součást AIP protokolu
Autoimunitní protokol (AIP) je eliminační způsob stravování, kterého součástí jsou také změny v životním stylu. Snažíme se o…
AIP
Téma týdne: Kvašené potraviny!
Fermentované potraviny patří k základům jídelníčku v rámci autoimunitního protokolu. Dodávají totiž našim střevům dávku prospěšných bakterií mléčného…
AIP
Téma týdne: Kvašené potraviny. Vodní kefír neboli tibi limonáda
Vodní kefír, neboli tibi limonáda, patří zase k těm velice snadným kvašeným potravinám. Podobně jako u tibetské houby…
Komentáře