Na lowcarb/keto není sport pro hubnutí nezbytně nutný. Tělo se hodí do hormonální pohody a hubne pěkně i tak. ALE! Pohyb je ohromně důležitý pro naše zdraví. Čím déle sedíme, tím víc „se opotřebováváme“. Sezení přerušujte procházkami (aspoň do kuchyňky a zpátky) a pokud neholdujete sportu jako takovému, choďte. Doporučovaných 10000 kroků je fakt minimum – pokud nemáte jiný pohyb, snažte se mít klidně 15-20 tisíc.
Pokud se Vám mé recepty a tipy líbí, přihlašte se pod článkem do newsletteru nebo sledujte Facebook K Nakousnutí, ať vám nic neuteče!
