Na lowcarb/keto není sport pro hubnutí nezbytně nutný. Tělo se hodí do hormonální pohody a hubne pěkně i tak. ALE! Pohyb je ohromně důležitý pro naše zdraví. Čím déle sedíme, tím víc “se opotřebováváme”. Sezení přerušujte procházkami (aspoň do kuchyňky a zpátky) a pokud neholdujete sportu jako takovému, choďte. Doporučovaných 10000 kroků je fakt minimum – pokud nemáte jiný pohyb, snažte se mít klidně 15-20 tisíc.

Pokud se Vám mé recepty a tipy líbí, přihlašte se pod článkem do newsletteru nebo sledujte Facebook K Nakousnutí, ať vám nic neuteče!

Lucie Navrátilová

Vaření je moje vášeň! Miluju experimentování, vymýšlení nových receptů a práci s čerstvými surovinami. Dovolte mi přenést trochu toho nadšení na vás v receptech nebo kurzech!

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to Top