A ještě jeden rychlý recept na netradiční přílohu, třeba k plátku masa. Dokonce ho miluje i náš tříletý…
![Restované žampiony](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2024/04/DSCF1334-scaled.jpg?fit=600%2C549&ssl=1)
![Opečené ředkvičky](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2024/04/DSCF1326-scaled.jpg?fit=600%2C548&ssl=1)
Opečené ředkvičky, #AIP i Low-carb recept
Napadlo by vás, že ředkvičky můžete podávat i teplé? A že můžou mít nečekaně skvělou chuť? Určitě vyzkoušejte,…
![Vajíčkové muffinky – egg bites #Low-carb, bezlepkový recept vhodný pro těhotenskou cukrovku](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2024/03/DSCF0171-scaled.jpg?fit=600%2C400&ssl=1)
Vajíčkové muffinky – egg bites #Low-carb, bezlepkový recept vhodný pro těhotenskou cukrovku
Tyhle „muffinky“ mám hrozně ráda. Říká se tomu Egg bites a v cizině se prodávají jako občerstvení v…
Vaječňákový krém do vosích hnízd
Musím si ho tu hned zapsat, i když k tomu nebudu mít ani fotku, ale nerada bych ho…
![Dýňové low carb pumpkin spice sušenky](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/12/DSCF5431-scaled.jpg?fit=600%2C400&ssl=1)
Dýňové low carb pumpkin spice sušenky
Sezóna dýně je tu a většinou jich vypěstujeme nebo dostaneme tolik, že nevíme, co s nimi. Tak trochu…
![Kokosový jogurt: #AIP, low-carb, paleo, GDM, bez mléka, veganský](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2021/04/wesual-click-LymX5D2sSWM-unsplash-scaled.jpg?fit=600%2C401&ssl=1)
Kokosový jogurt: #AIP, low-carb, paleo, GDM, bez mléka, veganský
Možná se z rozličných důvodů vyhýbáte laktóze nebo mléku obecně, ale chybí Vám jogurty. To se dá poměrně…
![Pečené houby jako příloha: rychlý AIP, low-carb, paleo recept](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/12/DSCF5116-scaled.jpg?fit=600%2C400&ssl=1)
Pečené houby jako příloha: rychlý AIP, low-carb, paleo recept
Až nesmyslně jednoduchý recept, který sem stejně musím dát, protože určitě někoho inspiruje. Já sama jsem na to…
![Low carb vosí hnízda – světlá](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/12/DSCF5518-scaled.jpg?fit=600%2C416&ssl=1)
Low carb vosí hnízda – světlá
Když se někdo zeptá, jak udělat světlá vosí hnízda, obvykle se mu dostane odpovědi, že stejně jako ta…
![Low carb vosí hnízda – kakaová, tmavá](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/12/DSCF5513-scaled.jpg?fit=600%2C400&ssl=1)
Low carb vosí hnízda – kakaová, tmavá
Skvělých nízkosacharidových receptů není nikdy dost a vosí hnízda (nebo včelí úly?) mezi ně rozhodně patří. Je to…
![Superrychlé nepečené cukroví – kokosové kuličky Rafaelo #AIP, low carb recept](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/12/DSCF5489-scaled.jpg?fit=600%2C400&ssl=1)
Superrychlé nepečené cukroví – kokosové kuličky Rafaelo #AIP, low carb recept
Nějaké nepečené kuličky k Vánocům patří. U nás se tradičně dělal „salám“, babička zase dělala tyhle světlé, s…
![Mandlové cukroví – „Makronky Nancy“ #low carb recept](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/12/DSCF5479-scaled.jpg?fit=600%2C400&ssl=1)
Mandlové cukroví – „Makronky Nancy“ #low carb recept
Máte rádi marcipán? Tady ho máte v pečené verzi – cukroví. Inspirovala jsem se receptem od Kristiny Němečkové….
![Low carb perníčky – dýňové! Nízkosacharidový recept](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/12/DSCF5420-scaled.jpg?fit=600%2C397&ssl=1)
Low carb perníčky – dýňové! Nízkosacharidový recept
Už tu mám recept na AIP perníčky, které ale nejsou nízkosacharidové. Takže teď tato low carb varianta. Každé…
![Low-carb Vánoční štola (skvěle nahradí vánočku)](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/11/DSCF5502-scaled.jpg?fit=600%2C400&ssl=1)
Low-carb Vánoční štola (skvěle nahradí vánočku)
Já vždycky ty vánoční věci peču na poslední chvíli a tak mi přijde, že už to pár dní…
![Palak paneer/chicken, špenátkový sýr/kuře po indicku. Rychlá velká dobrota, navíc #low-carb, paleo i AIP (s úpravami)](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/11/kanwardeep-kaur-jTv_cWxEtFs-unsplash-scaled.jpg?fit=600%2C399&ssl=1)
Palak paneer/chicken, špenátkový sýr/kuře po indicku. Rychlá velká dobrota, navíc #low-carb, paleo i AIP (s úpravami)
Palak je jedno z mých oblíbených indických jídel, ale až teď jsem ho zkusila zrekonstruovat doma. Je to…
![10 tipů na skvělý salát – ultimátní návod (#low-carb, paleo i AIP recept)](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/11/lefteris-kallergis-NQZiQxuIyFk-unsplash-1-scaled.jpg?fit=600%2C400&ssl=1)
10 tipů na skvělý salát – ultimátní návod (#low-carb, paleo i AIP recept)
V rámci autoimunitního protokolu i zdravého low-carb stravování je zcela zásadní příjem zeleniny. Měli bychom jí mít alespoň…
![Podzimní snídaňová dýňová nebo batátová kaše – #AIP, low-carb, paleo verze vločkové kaše (bez vloček, bez lepku)](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/10/DSCF3670-scaled.jpg?fit=600%2C427&ssl=1)
Podzimní snídaňová dýňová nebo batátová kaše – #AIP, low-carb, paleo verze vločkové kaše (bez vloček, bez lepku)
Tohle je teď moje nejoblíbenější snídaně. Úžasná teplá hustá kaše, která připomíná tu vločkovou, ale je vhodná i…
![Jehněčí tažín (tajine) se švestkami: Marocká dobrota – #low-carb, paleo recept, AIP s úpravami](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/09/jumpstory-download20200916-143931.jpg?fit=600%2C1067&ssl=1)
Jehněčí tažín (tajine) se švestkami: Marocká dobrota – #low-carb, paleo recept, AIP s úpravami
Možná už jste někde zahlédli tuhle specifickou hliněnou nádobu se špičatou čepicí. Jedná se o tažín – nejklasičtější…
![Pomazánka z makrely. #AIP, low-carb, paleo recept](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/09/DSCF3444-scaled.jpg?fit=600%2C400&ssl=1)
Pomazánka z makrely. #AIP, low-carb, paleo recept
Zařadit ryby do jídelníčku prospěje každému, nejen těm na autoimunitním protokolu. Uzená makrela patří mezi v Čechách snadno…
![Téma týdne: Kvašené potraviny vhodné pro AIP. Dnes: KOKOSOVÝ KEFÍR](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/06/anshu-a-fIs9p9eTksw-unsplash-scaled.jpg?fit=600%2C899&ssl=1)
Téma týdne: Kvašené potraviny vhodné pro AIP. Dnes: KOKOSOVÝ KEFÍR
KOKOSOVÝ KEFÍR patří mezi ty nejsnadnější potraviny na výrobu a zároveň je velice snadný na konzumaci. K výrobě…
![Téma týdne: Kvašené potraviny!](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/06/monika-grabkowska-S3g2H4Acw4g-unsplash-scaled.jpg?fit=600%2C900&ssl=1)
Téma týdne: Kvašené potraviny!
Fermentované potraviny patří k základům jídelníčku v rámci autoimunitního protokolu. Dodávají totiž našim střevům dávku prospěšných bakterií mléčného…
![15 tipů na rychlá AIP jídla do 15 minut](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/05/jumpstory-download20200528-082510-scaled.jpg?fit=600%2C401&ssl=1)
15 tipů na rychlá AIP jídla do 15 minut
Na AIP občas řešíme jídlo pod časovým tlakem nebo se nám prostě nechce nic dělat. Přináším výčet věcí,…
![Coleslaw salát vhodný pro AIP eliminaci (ale samozřejmě i low carb a paleo recept, bez vajec)](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/05/jumpstory-download20200528-082407-scaled.jpg?fit=600%2C400&ssl=1)
Coleslaw salát vhodný pro AIP eliminaci (ale samozřejmě i low carb a paleo recept, bez vajec)
Coleslaw milujeme. Asi od doby, co jsme ho poprvé ochutnali v KFC, protože předtím se tu moc nenosil….
![Velikonoční nádivka](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/04/DSCF9869-2-scaled.jpg?fit=600%2C400&ssl=1)
Paleo velikonoční nádivka: #paleo, Whole30, ne-moc-striktní-low-carb recept
Já vím, přicházím s tím s křížkem po funuse. Jenže když já tu nádivku vždycky udělám až na…
![Krásně upečený jemný vepřový bůček: #AIP, low-carb, paleo, whole30 recept](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/04/DSCF6584-scaled.jpg?fit=600%2C405&ssl=1)
Krásně upečený jemný vepřový bůček: #AIP, low-carb, paleo, whole30 recept
Tenhle recept je vlastně úplně jednoduchý a skoro bez práce. Správné propečení bůčku je ale poměrně kumšt, aby…
![Škvarkové placičky ze lněné mouky, plné vlákniny! #low-carb, paleo recept, bez vajec](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/02/DSCF8671-scaled.jpg?fit=600%2C400&ssl=1)
Škvarkové placičky ze lněné mouky, plné vlákniny! #low-carb, paleo recept, bez vajec
Přihlásili jsme se na další kurz focení, tentokrát jen takový menší, o iphonu a úpravě fotek v něm….
![Zelné "těstoviny" se salsicciou, rajčaty a bylinkami, #low-carb, paleo recept](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/02/DSCF8643-scaled.jpg?fit=600%2C400&ssl=1)
Zelné "těstoviny" se salsicciou, rajčaty a bylinkami, #low-carb, paleo recept
Objednávám zeleninu v bedýnkách ze Scuku a nutno uznat, že s pestrostí to takhle na začátku února už…
![Dýňové rizoto, #paleo, low carb, AIP recept](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/02/DSCF4168-scaled.jpg?fit=600%2C400&ssl=1)
Dýňové rizoto, #paleo, low carb, AIP recept
A ještě jeden dýňový recept zapomenutý z konce podzimu. Když je dýní přebytek, přemýšlíte, do čeho všeho je…
![Nepečený koláč z pečené dýně :-) #low carb, paleo recept](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2020/02/DSCF4180-scaled.jpg?fit=600%2C417&ssl=1)
Nepečený koláč z pečené dýně :-) #low carb, paleo recept
Dýně je sice podzimní surovina, přesto ji ale pořád ještě seženete, protože se dobře uskladňuje. A kdo se…
![Květák pečený v troubě – chutnější než ten klasický smažený! #paleo, low-carb, AIP recept](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2019/11/DSCF4051-scaled.jpg?fit=600%2C450&ssl=1)
Květák pečený v troubě – chutnější než ten klasický smažený! #paleo, low-carb, AIP recept
Květák miluju a je v našem jídelníčku zastoupený poměrně hodně. Ostatně ne jen u nás – pro svou…
![Fish and chips – čistší a chutnější verze bez smažení. #paleo, low-carb recept](https://i0.wp.com/www.knakousnuti.cz/wp-content/uploads/2019/11/DSCF4135-scaled.jpg?fit=600%2C378&ssl=1)
Fish and chips – čistší a chutnější verze bez smažení. #paleo, low-carb recept
Hodně teď jíme ryby – chutnají nám a ještě dodají živiny, co člověku v jídelníčku spíš chybí. Tentokrát…