Už jsem tomu věnovala celý článek v Nízkosacharidové sekci. Ale stejně musím znova. Není potřeba nic měřit, vážit, počítat. Stačí poslouchat tělo, řekne si. Počítání má smysl na začátku, než se naučíte, co má kolik sacharidů a tuků. Ale pokud budete dodržovat základní pravidla (kopa zeleniny, trocha masa, vajíček nebo sýra a případně trocha přidaného zdravého tuku), tělo vám řekne, že už má dost a nebo naopak že má hlad. Nebojte se dát si sami tu důvěru!:-)

• 12. 10. 2018
• Lucka