Když jsme se bavili o zakázaných a povolených potravinách, to všechno platí po dobu úplné eliminace, která trvá…
15 tipů na rychlá AIP jídla do 15 minut
Na AIP občas řešíme jídlo pod časovým tlakem nebo se nám prostě nechce nic dělat. Přináším výčet věcí,…
Video 11: 4 věci, které má smysl udělat před tím, než se pustíte do autoimunitního protokolu
Promyslete, jestli je AIP opravdu pro vás. Autoimunitní protokol má často docela zázračné výsledky, ale je nutno říci,…
Vylepšená domácí sekaná: bez vajec, mouky nebo strouhanky. #AIP, low-carb, paleo recept
Sekaná, pokud ji chcete bez vajec a obilovin, se dá připravit několika způsoby. Jen tak na „pankáče“ můžete…
Video 10: Je autoimunitní protokol právě pro Vás?
Máte nějaké zdravotní problémy a přemýšlíte, jestli by Vám mohl pomoci autoimunitní protokol? Tohle video vám přinese pár…
Zavádění potravin v rámci autoimunitního protokolu – stručné shrnutí a potraviny po jednotlivých fázích
Postup Půl lžičky, 15 minut počkat Lžička, 15 minut počkat 2 lžičky, 2-3 hodiny počkat Klasická porce, 5-7…
Video 09: Proč z jídelníčku v rámci AIP vypouštíme to, co vypouštíme
Video o zakázaných potravinách a jejich možných negativních účincích na naše zdraví vás mohlo vyděsit. Dnes bych Vám…
Video 08: O jídelníčku trochu praktičtěji: Co a jak tedy jíme?
Které potraviny na eliminační fázi jíme a naopak nejíme jsme si řekli, dnes se pojďme podívat na to,…
Coleslaw salát vhodný pro AIP eliminaci (ale samozřejmě i low carb a paleo recept, bez vajec)
Coleslaw milujeme. Asi od doby, co jsme ho poprvé ochutnali v KFC, protože předtím se tu moc nenosil….
Paleo velikonoční nádivka: #paleo, Whole30, ne-moc-striktní-low-carb recept
Já vím, přicházím s tím s křížkem po funuse. Jenže když já tu nádivku vždycky udělám až na…
Video 07: Povolené potraviny aneb ty, co doporučujeme jíst co nejvíce
Na autoimunitním protokolu se moc nesoustřeďte na jídla, které jíst nemůžete, radši si užívejte kvalitní suroviny, které jsou…
Video 06: Zakázané potraviny a proč je vlastně vypouštíme
Krásný den, v tomhle videu se budeme věnovat potravinám, které vyřazujeme v rámci eliminační fáze autoimunitního protokolu. Stručně…
Rychlé a chutné muffiny, vhodné pro AIP (bez vajec, lepku, obilovin a mléka)
Pečení na AIP není žádná sranda. Bez vajíček to jde těžko a s moukami to taky není žádná…
Video 05: Zdravé trávení – základ našeho zdraví
Už jsme si povídali o imunitním systému a o střevech, dnes si ještě řekneme něco o trávení. Protože…
Video 04: Jak důležité je pro nás zdraví našich střev
Zdraví našich střev je pro naši tělesnou i duševní pohodu zcela zásadní. Proto si o nich dnes povíme…
Krásně upečený jemný vepřový bůček: #AIP, low-carb, paleo, whole30 recept
Tenhle recept je vlastně úplně jednoduchý a skoro bez práce. Správné propečení bůčku je ale poměrně kumšt, aby…
Video 03: Pár slov o našem imunitním systému
Dnes si povíme něco o tom, jak funguje náš imunitní systém a jak vznikají autoimunitní nemoci. Nebudu zabíhat…
Video 02: Autoimunitní protokol – můj příběh
Mojí velkou vášní je jídlo. Hrozně ráda ochutnávám nové věci, v práci jsem zvyklá tím, že když jdeme…
Batátové knedlíky plněné uzeným masem: #AIP, paleo, whole30 recept
V koronavirové době je čas na rozličné experimenty. A já jsem si vzala do hlavy, že mám chuť…
„Sýrová“ omáčka bez mléčných produktů – #AIP, paleo, low-carb recept, dairy-free
Mléčné výrobky jsou jedna z věcí, co lidem často na paleu nebo AIP chybí. A nějaká smetanovo-sýrová omáčka…
AIP životní styl: Nedílná součást AIP protokolu
AIP je vnímáno nejčastěji jako eliminační dieta a úprava jídelníčku. Díky vypuštění dráždivých potravin a důrazu na výživovou…
Banánová zmrzlina – snadný AIP dezert. #paleo, AIP recept
S pečením a dezerty na AIP to není nic moc, díky širokému záběru zakázaných potravin (zejména vajíčka, mléčné…
Vhodné AIP potraviny, které by měly být základem našeho jídelníčku
Na AIP se soustředíme na nezpracované, základní potraviny, ze kterých si pak můžeme připravovat libovolná jídla. Kvůli kontrole…
AIP zakázané potraviny (plná eliminace i modifikovaná eliminace)
Zde je seznam potravin, kterým se na AIP vyhýbáme. Obecně platí, že autoimunitní protokol dává důraz na základní,…
Nová sekce na webu věnovaná Autoimunitnímu protokolu – AIP
Před časem se mi objevily zdravotní problémy, které mě přivedly k informacím o autoimunitním protokolu. Jedná se o…
Škvarkové placičky ze lněné mouky, plné vlákniny! #low-carb, paleo recept, bez vajec
Přihlásili jsme se na další kurz focení, tentokrát jen takový menší, o iphonu a úpravě fotek v něm….
Zelné "těstoviny" se salsicciou, rajčaty a bylinkami, #low-carb, paleo recept
Objednávám zeleninu v bedýnkách ze Scuku a nutno uznat, že s pestrostí to takhle na začátku února už…
Back to Top