Krásný den, v tomhle videu se budeme věnovat potravinám, které vyřazujeme v rámci eliminační fáze autoimunitního protokolu. Stručně…


Rychlé a chutné muffiny, vhodné pro AIP (bez vajec, lepku, obilovin a mléka)
Pečení na AIP není žádná sranda. Bez vajíček to jde těžko a s moukami to taky není žádná…

Video 05: Zdravé trávení – základ našeho zdraví
Už jsme si povídali o imunitním systému a o střevech, dnes si ještě řekneme něco o trávení. Protože…

Video 04: Jak důležité je pro nás zdraví našich střev
Zdraví našich střev je pro naši tělesnou i duševní pohodu zcela zásadní. Proto si o nich dnes povíme…

Krásně upečený jemný vepřový bůček: #AIP, low-carb, paleo, whole30 recept
Tenhle recept je vlastně úplně jednoduchý a skoro bez práce. Správné propečení bůčku je ale poměrně kumšt, aby…

Video 03: Pár slov o našem imunitním systému
Dnes si povíme něco o tom, jak funguje náš imunitní systém a jak vznikají autoimunitní nemoci. Nebudu zabíhat…

Video 02: Autoimunitní protokol – můj příběh
Mojí velkou vášní je jídlo. Hrozně ráda ochutnávám nové věci, v práci jsem zvyklá tím, že když jdeme…


Batátové knedlíky plněné uzeným masem: #AIP, paleo, whole30 recept
V koronavirové době je čas na rozličné experimenty. A já jsem si vzala do hlavy, že mám chuť…

„Sýrová“ omáčka bez mléčných produktů – #AIP, paleo, low-carb recept, dairy-free
Mléčné výrobky jsou jedna z věcí, co lidem často na paleu nebo AIP chybí. A nějaká smetanovo-sýrová omáčka…
AIP životní styl: Nedílná součást AIP protokolu
AIP je vnímáno nejčastěji jako eliminační dieta a úprava jídelníčku. Díky vypuštění dráždivých potravin a důrazu na výživovou…

Banánová zmrzlina – snadný AIP dezert. #paleo, AIP recept
S pečením a dezerty na AIP to není nic moc, díky širokému záběru zakázaných potravin (zejména vajíčka, mléčné…
Vhodné AIP potraviny, které by měly být základem našeho jídelníčku
Na AIP se soustředíme na nezpracované, základní potraviny, ze kterých si pak můžeme připravovat libovolná jídla. Kvůli kontrole…
AIP zakázané potraviny
Zde je seznam potravin, kterým se na AIP vyhýbáme. Obecně platí, že autoimunitní protokol dává důraz na základní,…
Nová sekce na webu věnovaná Autoimunitnímu protokolu – AIP
Před časem se mi objevily zdravotní problémy, které mě přivedly k informacím o autoimunitním protokolu. Jedná se o…

Škvarkové placičky ze lněné mouky, plné vlákniny! #low-carb, paleo recept, bez vajec
Přihlásili jsme se na další kurz focení, tentokrát jen takový menší, o iphonu a úpravě fotek v něm….

Zelné "těstoviny" se salsicciou, rajčaty a bylinkami, #low-carb, paleo recept
Objednávám zeleninu v bedýnkách ze Scuku a nutno uznat, že s pestrostí to takhle na začátku února už…

Dýňové rizoto, #paleo, low carb, AIP recept
A ještě jeden dýňový recept zapomenutý z konce podzimu. Když je dýní přebytek, přemýšlíte, do čeho všeho je…

Nepečený koláč z pečené dýně :-) #low carb, paleo recept
Dýně je sice podzimní surovina, přesto ji ale pořád ještě seženete, protože se dobře uskladňuje. A kdo se…

Květák pečený v troubě – chutnější než ten klasický smažený! #paleo, low-carb, AIP recept
Květák miluju a je v našem jídelníčku zastoupený poměrně hodně. Ostatně ne jen u nás – pro svou…

Fish and chips – čistší a chutnější verze bez smažení. #paleo, low-carb recept
Hodně teď jíme ryby – chutnají nám a ještě dodají živiny, co člověku v jídelníčku spíš chybí. Tentokrát…

Salátek z kapustiček a granátového jablka. #AIP, low-carb, paleo recept
Kapustičky máme moc rádi, nejčastěji je děláme se slaninou podle receptu, který už je na blogu z dřívějška….